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你还在水煮鸡胸肉？鸡肉这么做好吃不长肉

时间：2018-11-01 19:01:41 来源：优瘦身国际减肥连锁作者：步骤点击：

用料：鸡腿2个、尖椒1个、胡萝卜1根、香菇2朵、葱姜适量、生抽2勺、老抽半勺

步骤一：鸡腿洗净切块

步骤二：配菜全部洗净切好

步骤三：碗中加入生抽、老抽、盐少许、水、拌均匀

步骤四：起锅烧油、加入葱姜爆香、放入鸡块翻炒上色、加入香菇翻炒片刻

步骤五：倒入调味汁翻炒均匀，再加入清水，大火转中小火慢炖

步骤六：汤汁快收干时，加入胡萝卜和尖椒，翻炒断生即可

步骤七：超级美味，赶紧试试吧

模特刻意避开的4种蔬菜，比肉类热量更高，最后那个地里随处可见

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