孕妇不“便”的那些事儿

时间:2018-11-01 19:01:44 来源:杭州市第一人民医院作者:便秘点击:

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王女士孕30周,本来顺利的孕程却被一件烦心事打破了,一周没有排便,王女士说想用力的时候总感觉宝宝要生出来了,所以不敢使劲。浙大医学院附属杭州市第一人民医院产科副主任翟洪波说,便秘孕期最常见的烦恼之一,特别是到妊娠晚期便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便

孕期便秘危害

孕妇便秘轻者腹胀、腹,引起痔疮或肛裂,重者可阻肠道,导致阻,并发早产,危及母安危。

孕期便秘容易使孕妇分娩延长甚至导致难产

孕期长期便秘容易使孕妇产生孕妇斑,影响美观

孕妇什么容易便秘

怀孕后,孕妇体内的激素平升高,胃酸分泌减少,肠胃蠕动减弱,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此比较容易发生便秘。有些孕妇总是担心排便会引起宫缩,不敢用力,这也是便秘产生的原因之一。另外,孕妇便秘也与饮食习惯运动量、精神压力睡眠质量体质差异等因素有关。

孕期便秘应对措施

①养成定时排便习惯

不管有无便意,孕妇每天可在晨起、早餐后或晚睡前试着排便,久而久之会养成按时排便习惯排便时不要阅读机,而应养成“专心”排便的好习惯,且不要忍着不排便

调理好膳食结构

随着生活平的提高,精细食物比例大大提高。特别是孕妇更是呵护有加,食物过于精细,粗纤维过少,不利于大便的形成与排便,而致便秘发生。膳食纤维能够刺激消化液分泌、促进肠蠕动,使粪便松软容易排出,所以孕妇可以在日常生活中多食用这类食物。含粗纤维较多的食物粗粮、薯类、果,比如玉米、红薯、萝卜、香蕉苹果都是不错的选择,但菠萝、桂圆、柿子和橘子等果应尽量少

补充适量

体内不足便秘就会加重,尤其是季节,所以补充分是减轻便秘的重要方法孕妇每天可在后空腹喝一杯或蜜蜂,以润滑肠道促进排便。每天也应该在固定时间饮用固定份量的,一次多喝一点,使到达结肠,而不是很被肠道吸收。这样可使粪便变得松软,比较容易排出。

④进行适量运动

不动容易引起便秘孕妇适当进行一些轻量活动,促进肠管运动,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

治疗

学部临主任师李晴宇说,目前,临上常用的蓖麻、番泻叶、果导等口服泻剂和开塞露肠道通便剂,都存在不良反应。用蓖麻、番泻叶等刺激泻剂可引起腹绞,前者还可引起子宫收缩。润滑泻剂如液体石蜡可减少母体对脂溶维生素吸收,使新生儿易发生低凝酶原症而致出。长期服用果导可导致营养物质的丢失,引起贫电解质失衡、体质量过低、抵抗力下降营养不良等。开塞露对肠壁的刺激作用可能会导致孕妇依赖,形成没有强烈刺激就不肯排便习惯开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩,造成短暂缺,引发炎症。在孕期可选用乳果和小麦纤维素等对胎儿较为安全的导泻治疗便秘

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