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这7个器官最怕冷，它们暖和了能减少90%的疾病

时间：2018-11-01 14:11:20 来源：药师木木作者：保暖点击：

秋冬季病多

据统计，糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2—3倍。糖友管家再次提醒广大糖友，冬季要注意保暖，控制好血糖，严防糖足等并发症，安全过冬。

保暖重在暖器官

寒冷的秋冬季节，对全身器官都是一次全新的考验，有7个器官特别怕冷，甚至因此患病。教您为它们做好保暖工作，减少近90%的疾病，过一个温暖、健康的冬天。

一、血管遇冷变脆易爆裂

血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。

血管保暖

最好是坚持运动，运动是血管最好的小棉袄，通过运动可以改善血管弹性，加速血液流动。还可以吃点血管“清道夫”，山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

二、心脏遇冷易梗塞

心脏就像人体的发电机，在寒冬季节，室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于一种应激状态，这样就加大了心脏的负荷；更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死的发生。

心脏保暖

有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好心脏所在的前胸位置，怕冷者建议穿棉坎甲。不要在室外运动，以免受凉。睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。刮大风时，最好不要迎风行走。

三、冷空气入肺易咳喘

冬季寒冷、干燥的空气进入“肺”，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会伤肺。晨练最好等9点之后，雾气散去再锻炼。

暖肺养肺

积极补充水分有助于暖肺、养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也可以吃一些润肺的食物，如：百合、梨、银耳、莲藕等。雾霾天一定要做好防护，出门带上防霾口罩；以免诱发咳嗽、憋闷等。

四、胃冷酸胀消化弱

天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。此外，冬季人体的代谢变慢，如果此时过度进补，比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品，也容易把胃累坏。

暖胃养胃

从饮食上来说，冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。猪肚鸡汤，是糖尿病人冬季非常好的暖胃、养胃食物；如小米粥、姜汤、枸杞等。

五、鼻子遇冷易发炎

冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让许多老病号苦不堪言。

鼻子保暖

为了防止鼻黏膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。干燥的室内，最好打开加湿器。还可以按摩鼻翼，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

六、耳朵受冷易生疮

耳朵经常暴露在外。而耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。耳朵容易长冻疮，其实就是怕冷的表现。

耳朵保暖

最好的方式就是外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。及早就医涂抹防冻霜。

七、前列腺受凉变肥大

前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血；同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。

前列腺保暖

冬天一定不要坐凉板凳，如果方便的话，可以随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉。同时注意小腹部及后腰部的保暖。日常生活中经常按摩腹部，也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。还要注意，每天保证7杯水，不能因为天凉尿多而减少饮水量。

这些特产，历经千年依旧沁人心脾

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