冬天吃肉就选它,健脾胃,活血脉,强筋骨,增加记忆,身体好!

时间:2018-11-01 14:11:22 来源:sourcehe作者:百合点击:

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喜欢的人,习惯把百合用来煲。在广东百合煲,百合是家常。但是新鲜百合更适合炒,新鲜百合可以生,肥美鲜嫩,含有丰富的维生素质,膳食纤维。当然,干百合不时候炒,时候煲

百合炒鸡,是我家最近喜欢的一道家常,5分钟就能出锅,冬天最佳的选择。鸡营养丰富,质鲜嫩,鲜美,滋补营养,增强记忆力。质含量高,且易被人体吸收利用,鸡温中益气,补虚填精,健脾胃,活脉,强筋骨的功效

百合炒鸡是很的健身达人的常营养混合,好容易做,饱不长。鸡要想炒到嫩滑不柴,需要掌握技巧,所选切鸡就是一大学问,鸡不要完全解冻,可以切到很薄,炒鸡的时候大火爆炒,翻转就熟,不要在锅里停留太长时间。接下就分享具体做法

【百合炒鸡食材:鸡 300克、百合150克、大葱100克、橄榄5ml、3克、2ml、生姜5克、胡椒粉1克

1.鸡洗净,顺着条纹切条,放胡椒粉、生粉拌均腌制5分钟;百合洗净,一片一片掰开,去掉色部分,再次洗净,捞出沥干;

2.锅,倒,爆炒鸡; 鸡炒至六成熟翻炒;一定呀大火爆炒,鸡颜色变变,就要倒入炒。

3.加入新鲜百合,然后放大葱,大火翻炒,新鲜百合可以生,要速翻炒,速出锅,炒太久就不好了。

4.炒均即可,香喷喷,鲜嫩香滑很好。冬天进补就炒好了。

【sourcehe温馨小贴士】11.新鲜百合要挑选肥大,多汁多的才好;2.百合易熟,大火翻炒一下即可出锅。3.切鸡的时候顺着条纹切。横切的鸡会很老,不好

百合炒鸡过吗?营养健康,好不长喜欢就试试吧。关于这道家常,你有什么看法?期待你来分享

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