时间:2018-11-01 09:42:30 来源:邻居的健康秘诀作者:小米点击:
小米对我们来说并不陌生,随着生活质量不断提高,生活中很多人都喜欢吃一些小米,我们都知道,小米的营养价值是非常高的,其中小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,适量的吃一些小米,对我们的健康非常有益。
小米除了含有丰富的营养成分外,还有调节睡眠的功效。因为小米属于味甘咸的食物,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。
小米有着非常之高的营养价值,并且有着很多的功效。食用以后不光能防止泛胃和呕吐,和可以滋阴养血,是非常适合有着虚寒体质的产妇,也可以起到调养经血和恢复体力的效果。
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