小米营养丰富,养血又催眠,但要注意“2不”,很多人却忽略了

时间:2018-11-01 09:42:30 来源:邻居的健康秘诀作者:小米点击:

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小米营养丰富,养又催眠,但要注意“2不”,很多人却忽略了

小米对我们来说并不陌生,随着生活质量不断提高生活中很多人都喜欢一些小米,我们都知道,小米营养价值是非常高的,其中小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳化合物,适量一些小米,对我们的健康非常有益。

小米除了含有丰富的营养成分外,还有调节睡眠功效。因为小米属于味甘咸的食物,具有清解渴健胃除湿、和胃安眠作用睡觉之前食用一碗小米能治失眠

小米有着非常之高的营养价值,并且有着很多的功效食用以后不光能防止泛胃和呕吐,和可以滋阴养,是非常适合有着虚寒体质产妇,也可以起到调养经恢复体力的效果

小米食用禁忌

1、虚寒与气滞体质的人要少小米。由于小米稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用

2、小米+皮:小米味不和,同食会致人恶心、呕吐

(以上图片来自网络

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