3款秋日必喝“去燥汤”,比燕窝还养人!

时间:2018-10-17 10:55:54 来源:两米小厨娘作者:银耳点击:

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这两天早上,一感觉嗓子嘴唇也很干,看来身体对于温度环境变化,才是最敏感的。

天气虽渐渐转凉,但也更容易产生。莫名的无力、口干咽咳嗽少痰,就像感冒了一样。

所以,米想和大家分享3款食疗,多喝可以缓解症状哦~

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雪梨

- 食材 -

雪梨 | | 冰 | 枸杞 | 干山楂

- 步骤 -

1°:雪梨搓洗外皮,洗净后切块,备用。

2°:锅内倒,放雪梨,大火煮沸。

3°:放冰、枸杞、干山楂,转小火煮10分钟即可!

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枇杷银耳羹

- 食材 -

枇杷 | 银耳 | 冰

- 步骤 -

1°:枇杷洗净、去皮、核,银耳提前泡发。

2°:锅中倒,放银耳,小火煮至银耳出现胶质。

3°:放枇杷、冰,煮10分钟即可!

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排骨

- 食材 -

肋排 | 山 | 葱 | 姜

八角 | 料酒 | | 枸杞

- 步骤 -

1°:肋排洗净、切小块,焯备用。

2°:山洗净、去皮切段,入浸泡(防氧化),玉米切块。

3°:锅内加,放肋排、葱结、姜、八角、料酒、玉米,大火煮沸,转小火焖煮1小时。

4°:放山红枣,继续焖煮30分钟。

5°:最后撒、枸杞,即可出锅!

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