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上班族注意了，上班太累别饥不择食，太饿时这些食物都不能吃

时间：2018-10-17 09:15:52 来源：梦笔三生作者：就会点击：

这个饿啊，都是在我们累了一上午的时候会有的情况，而且太饿的时候，才不会管七管八的呢，只要有吃的就行，也就会拿起来就吃，就像我，平时也是有点胃不好，所以饿的胀的时候，身边有糖就吃糖，有香蕉就会吃香蕉，哪里还管那么多啊，但是，现在看起来，有些东西都不是随便吃的，什么都可以拿来充饥的呢。不信，就看看吧。真的是有依据的呢。

第一个，茶

你肯定也有过吧，就是太饿的时候，不想喝白开水，因为没有味道，所以就会喝茶，而且茶有味也会有感觉饱的想法。其实空腹喝茶的时候，尤其是喝浓茶，就会稀释咱们的胃液，对身体内的消化系统产生一定的影响，而且茶叶中含有的鞣酸，对胃会造成刺激作用，就会有呕吐，心慌，头晕，恶心等，还会有心神不宁呢。

第二个，牛奶，豆浆

牛奶豆浆中含有丰富的蛋白质，但要空腹时喝的话，里面的蛋白质会被当作糖类变成热量消耗掉呢，这样就损失了营养，身体内也吸收不了了。

第三个，甘蔗，荔枝

甘蔗荔枝里面有许多的糖分，如果空腹吃的话，就会产生昏迷的。

第四个，红薯

红薯里面含有单宁还有胶质，空腹吃的话就对胃壁产生刺激，这样胃酸分泌会很多的，吃的太多就会造成烧心的。

第五个，大蒜

其实大蒜里面含有辛辣的蒜素，想想不吃饭就吃这个，那对胃必定会造成刺激，吃太多就会引起胃绞痛。

第六个，糖

上班的时候，因为工作量大，所以因为精神用脑，就会感到累，感到饿，所以也会吃糖，但是这样空腹吃糖的话就会使血液中的血糖升高，破坏机体的酸碱平衡和体内各种有益微生物的平衡，这样会损健康，还会降低食欲，引起消化不良的呢。

第七个，白酒

其实现在很多的人都会喝酒，但有时候也会空腹喝点，不过以后还是别空腹喝酒了。空腹喝酒的话就会降低人体内的血糖浓度，这样的话就会出现低血糖，大家都知道低血糖会使人产生心悸，头晕，出冷汗等，而且严重的话也会有生命危险的。

第八个，香蕉

香蕉里面含有镁，空腹吃的话就会让人身体内的血液中的镁增多，从而身体内的钙，还有磷会减少，空腹吃香蕉的话会让心血管产生抑制作用的。

第九个，柿子和西红柿

其实小时我哥哥有空腹吃过很多的柿子，当时吃下没事过后，他是直接便秘，整个人身体也不是太好。现在才知道，原来是因为柿子里面有柿胶酸，还有单宁等，吃太多会产生胃酸的，会有很多的沉淀物，时间一长，就会造成那个胃结石，会产生胃痛，胃胀啥的。

第十个，橘子

我这个人本身就不爱吃橘子，因为胃不好，吃太多的话，就会有胃酸的感觉，这空腹吃的话就会产生更多的胃酸了，从而对胃造成不好的影响，还会有腹部胀呢。

所以啊，以后别再空腹吃这些东西了，尤其是胃太弱太虚的话，像柿子，西红柿，橘子，香蕉等这些真的不能空腹吃的，吃太多会对身体产生不好影响的。

煮个小米粥这么多讲究，小米粥这样做营养价值高，开胃祛湿降火

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