时间:2018-10-16 16:36:26 来源:大头聊健康作者:核桃点击:
核桃虽好,但吃完核桃后要当心,切忌碰此物,现在清楚还不晚核桃,是很多人都喜欢吃的一种坚果食品,在我们身边经常能看到有核桃卖。核桃不仅极具营养价值,而且口感很好,其良好的健脑效果和营养价值更被世人所推崇,享有“养人之宝”的美称。
核桃中含有相当多的褪黑激素,能够帮助人体入眠。所以晚上吃两颗核桃能够促进褪黑激素分泌,帮助改善睡眠状况。
另外,常吃核桃的好处在于还能美容养颜。核桃中含有丰富的维生素E,能够消除自由基,起到美容抗衰老的作用。
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