秋季养生,你适合来这一碗山药火腿粥,暖胃开胃就它了!

时间:2018-10-16 01:25:43 来源:爱家庭美食作者:火腿点击:

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季渐入佳境,天气越来越冷了,依然不得不防,平日里要多一些滋阴食物,用以平衡阴阳、调和五,这道山就是个不错的选择

制作原料如下:大米 150ml金华火 80g山 150g清 1.5L味噌 1勺葱 少许

制作过程如下:

1、大米淘洗去除杂质,滤备用

2、金华火切成大小均匀的方块备用

3、山去皮后切块备用

4、味噌用少量温化开备用

5、将所有原料倒入锅中,加入1.5L清,设定压力为1档,设定烹饪时间为15分钟,先开大火,待升压结束传感器提示后改小火,烹饪结束后传感器会发出蜂鸣提醒关火

6、关火后将档位拨至速排气档,待蒸汽停止喷出后打开锅盖

7、尝一下调味,一般来说有火就够咸了,不需要额外加

8、往中倒入调好的味噌酱,搅拌均匀后出锅即可,可撒少许葱点缀

小贴士

处理的时候建议带副套,别让山粘液沾到皮肤,不然会刺

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