8款滋润糖水 滋润甜蜜整个秋冬

时间:2018-10-16 01:25:45 来源:创意DIY手工制作作者:糖水点击:

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时节何不煲煲滋润整个冬呢?贴心的小编今天与大家介绍8款滋润

果腐竹薏米

功效:滋阴润喉、抗疲、清降火

材料:新鲜腐竹2片、果100克、薏米45克、冰适量

做法

1)把薏米泡5分钟,洗干净,在一口锅里倒入八杯,把薏米和果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。

2)把腐竹洗干净,切块,加入,再小火炖一个小时,加适量,就好了。

雪耳玉米

功效:清滋润、养阴润、抗皱补养颜衰老

材料:甜玉米2根、土冰2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、5碗。

做法

1)雪耳用清泡开,去蒂,成小朵。

2)甜玉米去衣洗净,削下玉米粒。

3)红枣和枸杞子洗净,红枣去核,枸杞子稍浸泡。

4)煮沸清,放雪耳、红枣和枸杞子,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。

5)加冰玉米粒再煮20分钟即可食用

红豆莲子

功效:补脾止泻、利消肿、清解毒、健胃生津、去湿益气。

材料:鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰适量

做法

1)红豆洗浄用清浸3一5小时。

2)陈皮用温浸软。

3)莲子去壳洗净。

4)锅内放入清、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟。

5)放入鲜莲子煮至红豆软稔。

6)最后加入冰即可。

西米

功效:暖胃补脾、养心安神、清润静心。

材料:西米、糯米粉芒果一个、冰适量

做法

1)锅放烧开,放西米,火煮。

2)在煮西米的同时可进行揉搓圆的工作,用温和糯米粉搅拌,稀稠程度只要能搓成团就可以了,用搓成小团,大概比玻璃弹子大些。

)等西米煮至大半透明时,放圆,稍滚下,再加少许冷,再滚。

4)滚至圆浮起,加,煮至沸腾,关火,

海带萝卜

功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉、利消肿

材料:海带、萝卜、冰

做法

1)海带切丝、萝卜切四方丁块至高压锅加适量纯净适量

2)大火开后转小火五分钟即可关火,入冰箱冰镇至冰凉。

普洱

功效:消脂解毒、利尿、降火气。

材料:菊6g、干山楂片9g、普洱9g、蜂蜜1匙(15ml)。

做法

1)干山楂片清洗干净备用。

2)将干山楂片和菊放入锅内,加入300ml清,大火煮20分钟关火,之后将普洱放入冲泡开。

3)待凉后调入蜂蜜即可。

银耳雪梨

功效:滋补暖身、润止咳、增进食欲帮助消化吸收

材料:银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰(8匙)。

做法

1)银耳用清浸泡1小时,等它泡发开后,剪去蒂部,以滚焯一下捞出沥干,再成小块。

2)红枣洗净,剪成两半去掉核;雪梨洗净削皮,切成块状。

3)煮沸清,放雪梨红枣、银耳,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。

4)最后放冰煮几分钟即可。

茅根马蹄竹蔗

功效:滋阴补降火降压、生津解渴

材料:茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。

做法

1)茅根洗净,绕成一扎。

2)马蹄洗净,去皮。

3)竹蔗洗净,每小根切成4份。

4)粉葛洗净,去皮,切块。

5)所有材料放入锅内,加适量煮沸,改小火煲2小时即可。

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