深秋养生喝碗汤,不用医生帮?喝5碗养生汤,补血养颜、稳定血压

时间:2018-10-15 15:11:29 来源:爆炸营养课堂作者:养生点击:

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寒露节气之后到了季最后的阶段,气温下降,因为不注意保暖,患感冒呼吸疾病的人也多起来。昼夜温差可达十多度,夜间刮起阴冷的风,气候以为主。

这时候一方面是注意休息保暖避免身体被寒冷的空气侵扰,另一方面可以通过食疗办法调节身体状况,增加免疫力

俗话说“深养生喝碗,不用医生帮”,今天爆炸营养课堂的营养师,就给大家推荐5碗适合养生喝的食疗

1、深养生喝碗:莲藕

其实喝未必都是,单独的喝对了也有帮助,比如莲藕功效就不少。特别是在季的时候,气候,每天喝上一碗莲藕,不仅可以润喉润肤,还可以美容养颜调节人的好气色,是养生必不可少的一款靓

2、深养生喝碗:当归红枣排骨

当归红枣排骨,对于治疗皮肤转季粗糙、皮肤有显着的疗效。这个除了放了排骨外,加了红枣,当归,枸杞,都是有补养颜,通调气作用,可以说是保养圣品,食疗远远好过去买市面上的保健品或品。

3、深养生喝碗冬瓜

冬季喝尿病患者来说是非常重要的,要养成冬季多喝习惯,比如这碗冬瓜冬瓜瓤去子晒干后熬,用于尿病并发肾病、肾功能不全,或湿下注,症见口渴多饮,小便不利,心烦肢肿等症。

4、深养生喝碗豆腐

富含优质质和各种矿物质,鲜美细腻,刺少,而且价格很便宜可以经常喝。搭配富含植物和高豆腐,每100克南豆腐含有116毫克的,几乎是一个双重高加高的深养生

5、深养生喝碗色杂粮

选取米、小米豆、生、芝麻木耳,中医认为色入肾,色五谷配合能增强肾之气,有明显的防病益寿、保健功效色谷类。

食物青素含量高,青素明显具有抗氧化,对抗自由基的作用,具有预防压、尿病、肿瘤等疾病的辅助保健作用

最后爆炸营养课堂的营养师,提醒大家:排骨、鸡老鸭里都含有较多嘌呤,长期食用会引起高尿酸症。风和高尿酸患者一定要少喝这些避免病症加重。

各位朋友,你喝过上述5碗吗?你还知道哪些适合养生喝的?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验

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