吃海鲜自助时，聪明人不吃这4类海鲜，服务员一看便知：行家来了-儿童城

吃海鲜自助时，聪明人不吃这4类海鲜，服务员一看便知：行家来了

时间：2018-10-15 11:27:22 来源：爱吃果果的小女孩作者：海鲜点击：

导读：[db:简介]

说到自助餐，相信大家都不陌生，在我们平时外出就餐的时候，自助餐经济实惠，食物选择性多，所以深受食客喜爱，大家在平时吃自助餐的时候最喜欢吃什么食物呢？我一般先吃水果，因为水果易消化，而且还有开胃的作用。紧接着奔向海鲜，三文鱼、金枪鱼等海鲜消化时间最长，别忘了吃些龙虾。最后可以吃些冰淇淋等甜品。吃海鲜自助时，聪明人不吃这4类海鲜，服务员一看便知：行家来了！

海鲜寿司

很多人看着琳琅满目的海鲜寿司，瞬间胃口大开。恨不得一次吃个饱，其实这样就上当了。其实寿司上只有很少的海鲜，大部分都是糯米。非常容易吃饱，让你什么也吃不下，那样可就亏大了。其实日本人最喜爱的寿司这种传统食物，竟然起源于中国哦~早在一千八百多年前（东汉末年），寿司就已经在中原流传，那时候用盐、醋、米、鱼腌制成食品。至公元700年，寿司开始传入日本。总之不建议您吃。

海鲜炒饭

有的朋友可能第一次吃，没有经验，我身边就有这么一个有灵性的朋友，300多一顿的海鲜自助，他竟然吃了三碗炒饭。我决定下次不带他来了，一个是亏，再一个我决定下次直接请他吃炒饭算了。海鲜炒饭以鸡蛋、海产品、白米饭为主料，海虾营养丰富，功效更是强大，海虾可以补肾壮阳，开胃化痰，用它烹制出来的美食，味道就已经相当诱人了。所以建议您单独吃虾，而不是吃炒饭。

油炸海鲜

刚开始吃可能觉得又香又脆又过瘾。慢慢的就会越来越腻！不但降低食欲，而且危害健康。炸海鲜中有一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

芝士焗虾

建议大家少吃，热量高，饱腹感强。想必大家都有去快餐店吃汉堡的经历，为什么一个汉堡吃完，肚子觉得满满的，这都是芝士的作用。芝士食用过量的后果就是如果过量食用它的话就会诱发多种疾病。近年来，国际学术界屡屡出现了对反式脂肪酸安全性的质疑。国外研究证实，经常摄入占总热量5%的氢化油，即每天摄入10~15克（相当于100克奶油蛋糕或50克桃酥）的反式脂肪酸，就会对健康产生一定的危害。