时间:2018-10-14 01:00:23 来源:益生菌小H作者:苹果点击:
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中,苹果更像是一位灰姑娘,没有出众的外表,也没有昂贵的身价,每个人都吃过它!
苹果我们都吃过,但你吃过煮苹果吗?你知道煮苹果有什么好处吗?
苹果富含果胶,一种人体无法消化的水溶性膳食纤维。果胶吸收肠道内的水分,使粪便变得柔软,易于排泄。
当苹果被加热时,它们的多酚类物质(天然抗氧化剂)含量会显著增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、抑制自由基、防止氧化、抗炎症、杀灭细菌,还能抑制血浆胆固醇。
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