秋咳怎么办?来一碗百合甜杏粥吧!润肺止咳、清心安神

时间:2018-10-13 09:40:30 来源:健康一线作者:百合点击:

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季是呼吸系统疾病的高发季节,一些身体状况本身很好的人在季也容易出现喉咳嗽症状

这个季节应该多些具有润止咳功效食物了,百合就是不二之选,味道清香,可以用来炒、熬、煲等等,并且可以起到润止咳的功效,是季滋补的佳品。

今天,小编给大家推荐一款治疗咳的食疗方——百合甜杏

材料:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克

1、将糯米杏仁洗净备用,百合用泡软;

2、用锅盛,放糯米煮开,调小火煮半个小时,加入百合和杏仁继续熬煮,半小时后关火即可饮用。

中医认为百合具有润止咳、清心安神的作用,甜杏仁滋润,止咳平喘。因此,这款百合甜杏具有养阴润、止咳平喘的功效

但要注意的是,百合偏凉,因此风寒咳嗽脾胃虚寒者慎食。

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