时间:2018-10-13 09:46:19 来源:51养生网作者:尿酸点击:
日常生活中我们都听说过三高也就是指的高血糖,高血脂,高血压,现在三高变四高,还多了一个高尿酸。你说到尿酸高,很多人可能还不是特别的熟悉。但是一说到痛风,可能很多人就比较明白了,如果体内的尿酸值过高就容易引起痛风。而尿酸是我们身体当中嘌呤含量代谢的产物。如果长期关节疼痛,那很可能是身体当中的嘌呤代谢发生了故障。而是常生活中如果有尿酸高的情况,多数是和饮食有很大的关系。如果能将饮食控制好的话,那么也能够非常好的降低尿酸的发生。尿酸“天敌”终于找到了,每天吃一点,平衡尿酸,痛风不“缠身”
尿酸“天敌”找到了,每天坚持吃,平衡尿酸,和痛风说“拜拜”!
1、黄瓜
如果我们身体当中的发现物质含量比较高,那么在日常饮食中可以多吃一些碱性的食物来进行中和一下。日常生活中很多人都特别喜欢吃黄瓜,而且黄瓜也是很不错的碱性蔬菜。黄瓜的营养价值非常高,含有丰富的维生素和钾元素。对于调节我们身体当中的水盐平衡有不错的效果。但平时适当的吃黄瓜,还能够起到一定的利尿消肿功效。而且经常吃黄瓜,还可以帮助我们身体中的尿酸尽快排出。对于缓解便秘也有不错的疗效,所以日常生活中那些尿酸值比较高的人,可以适当的吃一些黄瓜。
鱼腥草是一味中草药,而且鱼腥他也能够起到很好的去除痛风的功效,在日常生活中用宜兴淘来泡水喝,可以帮助我们更好的排出体内的尿酸。对于促进我们的身体健康有不错的功效。所以说如果我们体内的尿酸值比较高,那么在平时可以多喝一些鱼腥草泡水能够起到不错的缓解作用。
3、苹果
俗话说一天一个苹果,医生远离我,可见苹果的营养价值非常的高,苹果是老少皆宜的水果,很多人都特别喜欢吃,而且苹果也是一种碱性水果。吃了苹果之后,苹果中的一些有益成分能够迅速的清除我们体内的过多酸性物质。而且苹果还能够起到一定的润肠通便功效,有便秘的人可以适当的吃一些苹果,所以说吃了苹果之后我们体内的尿液就会变成碱性,平时多吃一些苹果,有利于我们体内尿酸的排出,让我们的身体更健康,让痛风离我们远远的。
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