女人例假期间一定要杜绝这16种食物,否则疼的是你自己!

时间:2018-10-13 00:26:34 来源:广西活动作者:食物点击:

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只有感受过姨妈的人

才知道什么不欲生

每次来都想躺着,不,躺着也不行

不管什么姿势都非常难受

姨妈的你,在来例假期间

请一定不要碰这16种食物

01

乳酪类食物:乳酪是经的祸源。牛奶、起司、奶、酵母乳食物会破坏镁的吸收,引起经。

02

咖啡因的饮料咖啡因会使乳房,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存维生素B,破坏碳化合物的新陈代谢。(这个是真的会,小编亲测,然后就造成了一种局面:自己泡的咖啡着也要喝完!!!)

03

巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜,除了会之外,也会消耗体内的维生素B。

04

酒:酒会消耗身体维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。(这个也……真的会。)

05

高脂食品:牛、猪与羊是高脂食品食用过多会大量消耗体内矿物质。

06

食物:高食物会使乳房造成肿与乳房生活中"隐形"含较高的食物有皮、板鸭、鲱、红肠、火豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡食物

07

田螺田螺大凉,能清。月经期间忌田螺等寒之物。

08

竹笋:竹笋寒,又含较多的粗纤维和难溶经期应忌食。

09

过咸的食物:这类食物比如咸、腌等,过量食用导致经期、激动等症状

10

螃蟹螃蟹大凉,能清散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒经之人,更当忌

11

梨:月经期间切忌多食生梨。

12

绿:行经期中含有比较高的色素,所以经期过后会流失大量质,应多

13

椒、丁香、胡椒:月经期清淡、味平、富含营养的物质,不宜刺激强的辛食物,以免刺激管扩张,引起月经提前和经量过多。椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做时,放一些可使的味道变得更好。

可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛刺激食品,否则容易导致经、经过多等症。

14

:有不少喜欢喝含气饮料,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是质缺乏的表现

因为汽饮料大多含有磷酸,同体内制裁产生化学反应,使质难以吸收

此外,多饮汽会因汽碳酸和胃液中和,降低胃酸消化能力和杀菌作用,并且影响食欲

15

冷饮:寒月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。传统医学认为,则行,得寒则滞。

经期饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经运行不畅,造成经过少,甚至经。

即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜冷饮。月经期饮食以烧熟、温食品为宜,在冬季还可适当一点羊、鸡、桂圆等温补食品

16

柿子:柿子中含有鞣酸,易与结合而妨碍人体对食物的摄取,由于女人经期时流失大量液,需要补充质,所以不宜进食柿子。

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