【佑安传播】佑安营养师:孕吐明显添加蜂蜜是个好选择

时间:2018-10-12 19:21:20 来源:北京佑安医院作者:孕吐点击:

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健康身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。在怀孕早期如无明显早孕反应孕妇,可继续保持孕前的平衡膳食。

孕吐较明显或食欲不佳的孕妇,则不必过分强调平衡膳食,可根据个人的口味饮食选择清淡消化食物避免进食过于腻和刺激食物。少量多餐,尽可能的多摄入谷薯类食物。其进餐的时间地点,也可依个人的反应特点而异。

对于早孕反应明显的孕妇,在饮食方面可尝试哪些措施呢?

1.早餐选择食品如馒卷、面干、等。

2.避免炸煎类食物甜食,以防止胃液逆流而刺激食管粘膜。

3.可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C等,以减轻早孕反应症状

对于孕吐严重影响进食孕妇,为保证脑组织对葡萄的需要,预防酮症酸中毒胎儿危害建议每天必需摄入至少130克的碳化合物。可首选富含碳化合物、易消化的粮谷类食物;各种糕点、薯类、根茎类和一些果也含较多碳化合物,孕妇可根据口味选用;在孕吐明显时,适当添加蜂蜜也是较好的选择

如由于孕吐进食非常少的孕妇,必要时可寻求医师的帮助

祝每一位准妈妈都有一个健康的小宝宝

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