女士多吃这道菜,减肥瘦身,营养美味,这个季节就吃它了!

时间:2018-10-12 18:56:09 来源:一舞倾城作者:豆角点击:

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女士多这道减肥身,营养美味,这个季节它了!

这道美食脂肪含量低,想减肥的女士,可以多一些,晚上的时候,可以当晚餐,每个人对美食看法,是不同的,每个人都有每个人的想法,有些人觉得,山珍海味,鲍海鲜就是最美的食物,其实,我们可以偶尔去一下,但是,并不是说,价贵,就是最好的美食,当腻了外面餐厅的,有时候,回到家,一道家常便,也是非常不错的。

长豆角,已经成熟了,这时候,每家每户都会买一些长豆角,夏天的时候,人们总是少不了这道美食,不仅美味,而且营养特别的丰富,最重要的是,它的价也是非常便宜的,法是多种多样的,可以炒着,还可以凉拌,还可以搭配其他的食材一起,都是非常不错的,常长豆角,能够起到减肥作用,而且,营养也十分的丰富,长豆角的钾含量,是非常高的,假如说,平时你没有胃口的话,出汗比较多,那么,就可以一些长豆角,起到开胃效果,下面给大家分享一道好美味的家常

首先,把长豆角去,去尾,然后,洗干净切成段,放入一些面粉,一些玉米面,一些香,加入一些淀粉,充分搅拌,让豆角均匀的裹上一层面粉,准备蒸锅,放入一些,把这些拌的长豆角放进锅中,蒸制时间十分钟左右,等长豆角蒸熟以后,搭配一些蒜汁,起来更加的美味。蒜汁的做法准备一个空碗,里面加入一些蒜泥,一些葱,一些米椒,放入一些生抽,,一些香,加入一些,搅拌均匀就完成了。

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