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它虽不是药，却能护肝肾、抗癌、减少心血管风险！你吃了吗？

时间：2018-10-12 16:46:48 来源：平安好医生官方号作者：辅酶点击：

它虽不是药，却能护肝肾、抗癌、预防偏头痛、减少心血管风险！你吃了吗？

在人体中，有一种蛋白质类物质，称作“酶”，其主要作用是加速人体细胞中自然化学反应的速度，而“辅酶”正式是帮助酶发挥作用的物质。辅酶Q10，是一种脂溶性的醌类化合物，具有抗氧化作用，广泛存在于微生物和动植物，在人体中尤其在心脏、肝脏、肾脏中含量较高，主要是在促进能量的转化和辅助各种酶的作用。也有人叫它维生素Q10、泛醌、泛癸利酮，其实它们指的都是CoQ10。

CoQ10为何会对人体有重要作用?今天受平安好医生的邀请，跟大家聊聊CoQ10的前世今生。

平安好医生：我们为什么要补充CoQ10?它对人体的好处有哪些?

CoQ10作为一种营养物质，通常是一种预防和防治治病的补剂应用，对疾病治疗往往起到辅助作用。

第一，CoQ10对抗癌治疗有明显效果。

自1957年发现CoQ10，1958年确定其化学结构以来，对于CoQ10的各项研究就一直没有停止过，1961年，科学家们发现在部分患骨髓瘤、淋巴瘤、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、胰腺癌、结肠癌、肾癌和头颈部癌症患者中，发现了其体内的CoQ10均低于平均水平，于是展开了对CoQ10在癌症治疗中的作用研究，虽然这样的研究从未中断，但目前尚未有完整的随机临床试验数据证明CoQ10对对抗癌症有明显的效果，但目前，临床上CoQ10常被用于防止使用某些药物治疗癌症后发生的细胞损伤。

第二，CoQ10应用广泛，对心脏、肝脏等问题都有帮助。

1978年，英国生物学家彼得米切尔因发现CoQ10在人体细胞层产生能量的作用机理而被授予诺贝尔化学奖。

经过多年的研究，目前CoQ10在医学方面应用广泛，已知的应用有，用于心脏问题(如心力衰竭、心绞痛)、肝脏问题、高血压、帕金森病、牙龈疾病和某些家族遗传性疾病(亨廷顿氏舞蹈症，肌肉萎缩症)。

第三，CoQ10能预防偏头痛。

另外，它还被用于预防偏头痛，在一项小型研究中，每天约有30名偏头痛患者服用CoQ10。超过60%的人，其偏头痛发作的天数降低了一半。如果你有或认为你有以上列出的适应症，是否需要服用辅酶Q10，可咨询相关医生获得建议。

平安好医生：如何补充CoQ10?补充的量是多少?有什么副作用吗?

人体中CoQ10的量随着年龄增加而减少。

在日常生活中，可以多吃富含CoQ10的食物补充体内的CoQ10，这类食物包括：

植物类： 食物中最主要的来源是“多元不饱和油类”，如大豆;含量中等的食物是“单元不饱和油类”，如橄榄油。“饱和油类”如椰子油等，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等皆含之。

动物类： 海产食物皆富含，其中以鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼较为丰富，牛肉、鸡肉也有。

坚果类： 如花生、胡桃、腰果等。

提到副作用，其实CoQ10通常很少有副作用。

但如果服用CoQ10发生恶心、食欲不振、胃部不适或腹泻;或菏出现过敏反应，虽然极其少见，但如果服用后出现皮疹、瘙痒/肿胀(尤其是面部/舌头/喉咙)、严重的头晕、呼吸困难，请立即就医。

如果需要服用，建议还是遵医嘱。

根据情况服用，没有官方的日常建议补充量，日常补充建议量不超过50mg，老年人可适量增加补充量。

国内药字号的辅酶Q10，含量是10mg，一日三次，日补充剂量时30mg，用于冠心病的辅助治疗，而国外则没有药字号的辅酶Q10，多数属于保健品类型，剂量也普遍较大，100mg~300mg等各种规格都有，查阅了各国的推荐补充剂量，发现有很大的差异，从150mg~300mg以上不等，个人建议，辅酶Q10的日补充量，正常50mg就足够，如果愿意多补，尽量也不要超过200mg。如果服用过程中出现腹痛，头晕等症状，应当停服或减低剂量。

另外，如在服用CoQ10时，同时服用其他药物，应咨询医生或药师是否有相互作用。目前已知的有CoQ10可能会改变法华林(抗凝血药物)和胰岛素的作用方式。

此外，还是要反复强调，补充辅酶Q10，把它当成保健品和营养品即可，千万不要指望它能治病，到目前为止，都没有充分的临床数据能够证明辅酶Q10对某种疾病有明确的治疗效果，因此，有条件的朋友，可以买一点吃作为疾病的辅助治疗或营养保健之用，对于有相关疾病的患者朋友，该吃药一定要遵医嘱吃药，该治疗一定要遵医嘱治疗。

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