山药薏米芡实粉什么时间吃

时间:2018-10-12 12:16:13 来源:大众养生网作者:薏米点击:

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不知道大家有没有听说过山薏米芡实粉这种食物,而其实山薏米芡实粉,是一种从古代就开始流传下来的,其实到现在也很受人们的欢迎。山薏米芡实粉之所以如此受到人们的欢迎,完全是因为它自身含有的营养成分非常的丰富。因为山,薏米,芡实都是对人体很好的三种东西。那么山薏米芡实粉适合什么时段呢?

1、 山薏米芡实粉适合空腹的时候空腹薏米芡实粉能充饥,还能更好地吸收薏米芡实粉的营养成分,更好滴发挥山薏米芡实粉的作用功效。2、按合适比例薏米芡实粉按说明上说每次两至三勺,一勺子也就五克左右,每次都是六到九勺,每天一次。这种量大约就是每天平均山二十四克,薏米二十四克和芡实二十四克的量,这样效果好。3、建议每天早上、午时间或者晚时间薏米芡实粉这样又省下了一顿,这种食法很适合正在减肥朋友

2、 薏米芡实山粉直接煮喝 功效一:健脾益胃;山薏米芡实补气、健脾胃功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本! 二:补肾益精;肾为后天之本,精、气、神乃人之三宝,山滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。 三:祛湿健脾;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗痿之症。

3、 薏米(Coix chinensis Tod. )又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其凉,味甘、淡,入脾、、肾经,具有利健脾、除痹、清排脓的功效。[1]薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,海拔2000米以下较普遍。[2]由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。

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