健康行 | 6种安神滋补养生粥 味道功效各不同

时间:2018-09-05 00:12:55 来源:掌上长春作者:葱白点击:

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众所周知,是很好的养生食物

国人用粳米煮养生

可以追溯到两千多年前

宋代人陆游也曾在食中说到

我得宛丘平易法,只将食致神仙

看来,养生的确是一种不错的养生方法

下面,小编就给大家介绍6种不同功效养生

——美

我们知道,淘米有很好的美效果,那么把米煮成米,美效果就更不同凡响了。米,是米中的脂肪,是米中多类经过加分解后形成的麦芽双,是即将煮好时,浮在锅面上比较浓稠的一层液体。

身体弱、皮肤老人小孩,有很好的美,增强体质效果

——祛痰除湿

是温食物,即靠近葱根的色部分。在煮米的时候,放入一些葱,对于伤风感冒、四肢发冷等病症效果杠杠的。因为葱含有挥发的葱蒜素,能轻微剌激消化道、汗腺和泌尿道的分泌,把体内湿痰及时排出体外。

坚持每天喝上一碗葱,再盖上被子睡一觉,三天左右,风寒感冒就不而愈了。

莲子——安神滋养

莲子,有镇静、安神的作用夏天用新鲜莲子;冬天可用干莲子,先用浸泡,去皮,与米同时下锅。在晚间服用莲子,对于高压以及睡眠不好的患者,有很好的安神滋养的养生功效

小米——补肾健脾

李时珍称小米为“肾之谷”。小米可驱除脾胃湿,补虚损,开肠胃。对产后发力无奶的产妇气双亏、体质虚弱的病人,喝小米最好。

绿豆——清解暑

绿豆功效就不用小编多说了,相信很多朋友都知道。 绿豆属寒甘皮寒。能清解毒,利小便,消肿止渴。也可做枕,有明目、治、补元气作用夏季用最好,煮时不要去皮。

鸡胗粉——助消化

鸡胗是鸡的胃,消化力量很强。鸡胗粉,能消积食小儿胃气弱,“停滞”积食长了会肚胀,面。可用鸡胗粉加在里,加点,有助消化

可不要小看煮,煮很有讲究

不见米,就不是

见米不见,也不算

熬好的

米要开

与米融化在一起

来试一试

煮一碗自己想喝的养生吧!

来源:新民健康

编辑:林琪

责编:苑丹 于飞

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