可以减肥的4道菜,要减肥又不想饿肚子,每天吃的有滋有味!

时间:2018-10-11 16:16:25 来源:助你减肥瘦身作者:豆芽点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

蒜拌海带丝

配料:海带丝、蒜、干椒、葱香、蚝

步骤

1.将蒜切碎,葱切斜段,干椒切段

2.把渍海带放入中浸泡,去掉多余的份洗净,放入盆中

3.把蚝放在一起调匀,倒入海带丝中。再加入香放入葱,蒜,干椒段

4.锅中烧一些后淋入到干椒段上,拌匀即可

干煸大豆芽

配料:豆芽、青椒、干红椒、大葱、姜、椒、植物

步骤

1.洗净,切好备用

2.大豆芽过控净电铛打开,放豆芽焖

3.豆芽发份变少,盛出来

4.锅放图一,翻炒两下,放生抽一勺

5.放豆芽翻炒两分钟,放调料即可。

胡萝卜

配料:芹胡萝卜()、、五香粉

1.材料准备好切条

2.锅里加入加入芹胡萝卜炒不停的翻炒三分钟

3.炒至变色在加入

4.加入五香粉炒至均匀

5.炒好装盘即可。

凉拌火配料:邦子、菠椒、蒜、香、耗、米、味极鮮、

步骤

1.先把邦竖着切细!越细越好!

2.菠洗净,放入中焯一下。并握掉多余的份,切几刀。

3.椒切到碗里,把浇到上面,把蒜拍碎放到椒碗里。依次放入辅料。

4.拌匀即可。

运动对于减肥者来说,也是一个非常有效的方法。如果有什么想了解的知识,或有疑问的,欢迎给我评论留言。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告