时间:2018-03-05 09:23:32 来源:舌尖上的美味作者:减肥点击:
春季减肥吃什么,在春天这个减肥的黄金时期,你还能错过吗?轻松照着吃就能够让你吃得好摄入热量少,又能够保证营养充足哦!
做法:
1、百页豆腐切片;
4、最后淋上少许蒜蓉酱。
其实极端地说完全不吃油脂什么的,也是不好的。适度的油脂能够帮助我们的身体更加健康有能量,这道少油煎百叶豆腐既能够让你摄入少量油脂又不会让你发胖,豆腐也是减肥的好食品呢!
做法:
2、放入高丽菜炒;
高丽菜是一种很常见的食物,这道菜取材容易,做法也很简单、还有充足的营养、以及热量较低。很多MM在减肥时候选择减肥餐都会使用到它。这道美味的高丽菜是你的减肥食谱中不可缺少的一种哦!
做法:
3、最后调味并洒上青葱即可完成。
这道料理热量非常低,是减肥时候的好选择,既美味又不会长脂肪。并且豆芽菜与黑木耳对你的健康都很有益处,同时食用能够让你健康瘦身超简单就能够达到了哦!
材料:有机土豆(马铃薯)1个、蜂蜜醋 3大匙、盐1小匙、糖1茶匙。
做法:
1、把土豆的皮削掉然后切成丝状,把它浸泡在水中约20分钟左右,这样能够去掉多余的淀粉。然后烧开滚水把它放下去汆烫,立即捞起来放入冰开水置凉备用;
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