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嚼时枸杞子怎么样最好 几大食用方法推荐

时间：2018-10-11 15:56:13 来源：北京嘉优美科技作者：枸杞点击：

枸杞为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子的吃法很多，可泡茶可药用可煮汤，不管是怎样吃，枸杞子的作用都不会少。

【直接嚼时】

嚼时枸杞的时候，容易上火，如果量多了的话，会流鼻血，所以最好吃10到15颗左右。枸杞嚼时的时候，其实是最有营养的，因为枸杞是水溶性物，水太热的话，会破坏了枸杞的功效。而直接嚼时的话就不会有这方面的担忧了。

【泡酒喝】

枸杞泡酒，具有治疗虚劳精*亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳*痿遗*精，内热消渴等功效。所以，但夏天的时候，不要喝，易于上火。建议冬天的时候，也不要贪杯，最好是喝一中杯就可以了。枸杞泡酒适合中老年人喝，年轻人喝着玩玩可以，但不要常喝。

【花果茶】

对于爱美的女性来讲，又需要美，又需要排毒，又需要喝起来甜美，那好了，就用枸杞配其他的花果，来一杯花果茶吧。枸杞对女性来讲，也是极好的食物和药材。因为枸杞具有补益精气，女性经常食用一些枸杞，也是相当有好处的。建议，女性还是用冲茶的方式来食用。

【熬粥用】

我们在熬粥的时候，如果加点儿枸杞的话，会起到意想不到的效果的。当然，枸杞配不同的食材会有不同的功效的，例如如果加入到羊肉里的话，就会有益*精明目、补肾强筋，对肾虚精*亏、虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊等症有疗效。如果是加入到小米中的话，就有安神，补脑，养心。适用于心血不足、烦躁失眠等症。所以，在熬粥的时候，最好是可以看一下相关的知识，适合者而用。

【炖肉用】

枸杞在炖肉的时候，加入的话，也会起到相应的功效的。例如，我们在做鲫鱼的时候，加入点枸杞的话，就会有枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥等功效的。所以，枸杞的食用是多种多样的，要看你如何去搭配了。

秋茶正当时，做还是不做？

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