肾不好百病缠身!肾好不好,9个地方一看便知

时间:2018-10-11 14:31:01 来源:51养生网作者:肾脏点击:

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对于人体的重要不言而喻,肾一旦出现问题,人体本身的代谢以及清除身体废物就会受到影响,因此很多人都想要知道肾好坏的标准,以便来进行自检。跟51养生网小编一起看看吧。

男人好肾的9个标准

1.听力清晰

耳朵的听觉功能跟肾健康密切相关,肾如果好那么听力就会好,反之如果一个人出现耳鸣、心烦、听力下降症状,那么就需要考虑是否是因为肾阴虚造成的。

2.皮肤有光彩

健康的肾健康身体至关重要,只有肾好,青春才会常驻,才可延缓衰老,一旦肾出现问题,人就会显得苍老,皮肤也会看起来更加晦暗,随之肤色也会发生变化导致眼眶发眼袋明显。

3.乌

肾藏精,而其表现在发,而发的营养来源于液,归根结底发的生机还是来源于肾,如果肾出现问题发会较早变,更加容易失去光泽,脱发也会比较严重

4.骨骼强壮

中医认为,肾主骨,而骨需要肾精滋养,因此肾好骨才会好,如果肾气衰败的话会出现骨质疏松酸背症状,甚至还会出现齿松动的现象

5.记忆力好

肾精对于大脑也会起到滋养的效果,如果肾不好的话很可能会出现经常忘事儿、反应迟钝的现象

6.尿液清澈泡沫

好,小便应该是清澈的,如果小便突然出现很多泡沫,且长时间不消退,说明尿液当中的比较多。

如果同时还存在尿液颜色异常,接近于浓的时候,更加要引起重视,如果还出现憋尿难小便症状也要及时就诊。

7.身体浮肿

很大一个功能是代谢分,如果肾不好,分就会存在蓄积,当早上之后出现眼皮浮肿、双浮肿情况,都应该考虑是否是肾出现问题

8.精神十足

肾好,人的精气神要好,如果肾功能出现问题之后,身体内的废物跟残渣很难从尿液当中排出去,就会使人出现精神不振、疲劳,甚至是没有精神感觉

9.压正常

肾功能一旦受损,会出现压升高的现象,而高压还会同时加重肾损伤,如果高压患者出现夜尿增多的时候,说明肾已经受到损害。

通过这九条肾好坏的标准,可以进行自检,了解自己的身体健康状况,如果短时间存在异常,经过调理恢复的不用太担心,如果很长时间都存在问题,那么一定不可马虎。

5种补肾益精食物有奇效,男人越强壮!

豆:

豆被古人誉为肾之谷,不仅仅是因为形状很像肾,还因为它特别适合肾虚患者。豆含有人体必需的8种氨基酸和19种酸,能为人类提供优质的营养。从中医角度看,平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润、活、祛风除痹、补安神、明目健脾补肾益阴、解毒的作用

芝麻

芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质,而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢,还能治疗肾虚弱,建议零食

米:

米也被称为“珍珠”,其丰富的、氨基酸、微量元素都远远超过普通的米。而且米有滋阴补肾健脾暖肝、补益脾胃,益气活,养肝明目等疗效。经常食用米,有利于防治昏、目眩、贫发、眼疾、膝酸软、咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

枣:

枣是大家很少听说的,但比起红枣枣的营养价值更高,丰富的维生素能很好的加强免疫力味甘温,能滋补肝肾,生津,对贫小板减少、肝炎、乏力失眠有一定疗效。

海参:

海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,而精氨酸又是精细胞的主要成分,对于房事困难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品,对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常,一周两次即可。

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