时间:2018-10-11 02:30:42 来源:追梦养生堂作者:胡萝卜点击:
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白,具有益肝明目,改善贫血,促进骨骼生长,增强免疫功能的功效,胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。
小米不但美味可口又富于营养,具有健脾和胃,是补血健脑的佳品,另外色氨酸,小米所含的色氨酸有调节睡眠的作用,用小米煮粥,易使人安然入睡。
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