用它泡水,稳血压、降血糖、祛湿气、祛老年斑……

时间:2018-10-11 02:25:41 来源:养花知识作者:老年斑点击:

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不对要你的命

明代大医学家李时珍说“饮食者人之命脉也”。饮食涉及到健康饮食决定健康和生命,不好影响健康不对要你的命。

一食,二、三针灸,为医者当治病为暗,为医者治病源,先以食治,后以疗,食疗不愈以用

压、降、祛老年斑

七个食疗养生金难买

1

祛除老年斑

三红

三红由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。

泡的时候小红枣要拿碎,把三样放一起,沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑

山楂微温味酸,有活祛瘀的作用红枣温味甘,可补益气。枸杞子味甘平,补肾益脾。

长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果

2

滋阴养

百合银耳

取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克碎,冰适量约1升;

所有原料放置砂锅或不锈钢锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁百合、银耳。

可清,养阴,可缓解流感症状。尤其适合天喝。

3

止咳化痰

萝卜丝

萝卜丝、叉烧等馅料,做成萝卜丝,放入锅里煎熟。

萝卜有养阴降气、止咳化痰之效,对于改善老年人的咳、喘、痰有帮助

4

安眠

分心木

分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前,取约5克用沸浸泡,代饮,边喝边加沸,味淡为止。

分心木具有缩尿、安眠作用

5

疏肝气

玫瑰

在家喝点菊玫瑰也有利于肝气疏泄。

取贡菊(),玫瑰各10克,清洗后,共同放入大保温杯中,加入沸适量,盖严盖;

浸泡半小时后,开始代饮用,边饮边添加沸,味淡为止,可供1日饮用。

具有疏肝气,养肝,益肝阴的功效。适用于心情不舒畅,脾气急躁者,高压患者尤为相宜。

6

利湿

薏苡仁扁豆

小米100克,薏苡仁50克,扁豆20克,捣碎,放入砂锅或不锈钢锅中,再加适量以小火煲至熟,1日内可分顿食用

薏苡仁祛湿扁豆健脾化湿,小米健脾和胃,经常食用本品,具有清化湿功效

7

牛蒡根

牛蒡根看起来像山,细细的。把它切成细片,入锅煮20分钟,喝完还可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把饮料喝。

具有清解毒,也有辅助稳定压的作用

这7个食疗方都是用最简单天然的材料做的,不用费多少就能起到养生保健作用,大家一起学学吧~

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