女性更年期应该注意哪些?

时间:2017-10-21 16:08:00 来源:海之声佛山旗舰店作者:更年期点击:

导读:女性更年期应该注意哪些?2017-10-21 15:59 来源:海之声佛山旗舰店更年期女性,还应补充一些清心除烦的食物,比如百合、莲子心、小
扫描关注公众号

更年期,还应补充一些清心除烦的食物,比如百合、莲子心、小米等。百合能宁心安神,美容养颜;莲子心味微苦,能清心、去;小米则能益肾、除、解毒。

此外,更年期还要多绿叶果,以补充维生素,尤其要多一些富含B族维生素食物,如番茄、莲藕、木耳、菠等。

饮食清淡需谨记

更年期来说,保持夏季饮食清淡是一个重要原则,不要抽烟、饮酒,最好也不要喝咖啡、浓等刺激饮料更年期要少类、类、动物脂肪和动物,可、乳制品。食用应该以植物为首选,如葵、豆等。植物不但可以促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸

更年期的一些症状

,有事伴有心慌,出汗,如焦虑抑郁、烦躁、易怒、易、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、发里去,很难受,经皮肤检查却并无异常发现酸背更年期,是人体内重要调控激素——雄激素(睾酮)和雌激素(孕激素、雌二醇等)的平发生变化,引起人体体征发生变化的一段特殊时期症状明显,发生率高,危害大,更容易表现出来。无论症状轻重,饮食注意,你就可以避免或减轻这些症状的出现了。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告