水果皮到底要不要吃?如果要吃的话,要注意这两点

时间:2018-10-11 01:50:28 来源:养生大全作者:果皮点击:

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果是人们常见的食物,但果也有不同方式。有些人会选择削皮,有些人会选择连皮。有些人认为果皮的营养非常丰富,但也有人认为果皮可能会对身体有害果皮到底要不要,如果如何处理呢?

不同果皮的功效

1.苹果

苹果皮中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化苹果皮中还含有丰富的维生素C,能够提供人体所需,同时也能帮助抗氧化。

2.梨皮

梨本身就具有清心润降火生津的功效,梨皮也有同样的用价值。梨皮也有助于化痰止咳,也可将梨皮和川贝、冰一起炖煮。

3.香蕉

香蕉皮人们会比较,但香蕉皮也具有一定的营养价值,富含维生素c、多质。香蕉皮也含有蕉皮素,抑制了真菌和细菌的滋生,香蕉皮与红一起用煮,也有缓解便秘功效

4.柚子

柚子皮具有化痰、止咳、平喘的功效柚子皮可以和蜂蜜一起制作蜂蜜柚子,具有美容养颜功效

5.橘子皮

橘子皮含有维生素C、有机酸等物质,经冲泡后会溶解出来。将橘子皮晾干后制作成陈皮,泡饮用或是炖,都有多种功效

果皮要不要

很多果的果皮都具有一定的营养价值,但是果皮相对果来说比较少,所以总体的营养物质还是比较少的,所以果皮也并没有“非常浪费”的说法果皮,主要还看果皮的味道口感以及个人的喜好。有些果的果皮确实味道口感都不好,所以人们普遍都。而有些果的果皮起来还是不错的,个人也喜欢连皮一起,也是没有问题的。

果皮要注意什么

有些人会认为果皮不好,主要是因为果皮中会含有细菌、农的有毒物质,所以如果要食用果皮,要注意以下两点。

1.将果洗干净

食用之前要将果的表面洗干净,可以采用或苏打清洗或浸泡,尽可能地将果皮清理干净后再食用

2.选择安全可靠的

果皮上可能会含有食用蜡,在标准范围内对身体是并没有害处的。但因此也要购买质量较好,较为安全可靠的食用,而且这样的果果皮中所含的其他有害物质也会较少。

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