秋季养生汤,越喝越健康

时间:2018-09-05 22:40:52 来源:紫荷牌旗舰店作者:排骨点击:

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养生,越喝越健康

季是很养生的一个季节,煲成为了很多人养生的首选饮食天煲去火

在这里为大家推荐一些适合天的好喝又有营养,学起来做给家人吧!

1、玉米萝卜龙骨

原料:玉米棒150克,龙骨250克,红萝卜50克,生姜红枣少许;

做法

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去

2、煲内注入清开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

功效:健脾胃,提阳气。

2、豆苗蘑菇

原料:豆苗、口蘑、金针菇适量生姜少许;

做法

1、中放姜片煮,后加入口蘑,盖上盖。

2、开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗。

3、再开后加入适量的色拉,调好味即关火。

功效:高、低脂肪,其中的营养成分容易被人体吸收,促进食欲恢复大脑功能,小孩老人都可以多喝。

3、冬瓜丸子

原料:冬瓜500克,五250克,葱10克,生粉少许,适量

做法

1、将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。

2、把剁碎后的五,加入与生粉,捏成丸。

3、先将丸放置锅中,并加入适量的净用小火焖煮。

4、20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱盛出即可。

功效:润生津,化痰止渴,利尿消肿,清祛暑,解毒排脓的功效

4、排骨海带

原料:猪排骨、海带结适量,姜片、精酒少许;

做法

1、排骨洗净烫一下去,投入沸锅中,置入姜块,滴入数滴酒,用中火煲20分钟。

2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。

3、加入调味,淋入香即成。

功效补肾,滋阴,通行利、祛脂降压。

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