时间:2018-06-11 01:24:31 来源:开心健康师作者:体质点击:
养生保健品虽然在目前舆论大环境下饱受诟病,但是如果从年龄上来分析,估计绝大多数都是以年轻人为主。因为年轻人身强体壮,而且把握着各路媒体尤其是网络的话语权,他们对养生非但不注重,而且可能嗤之以鼻。这个也是正确的,只要不借着健康的身体放任抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯,不但小编很支持,养生界的传世大咖孙思邈也很支持。
活了142岁的药王孙思邈在《千金方》的《房中补益》里就说:“是以人年四十以下即服房中之药者,皆所以速祸。慎之慎之!故年未满四十者,不足与论房中之事。欲心未止,兼饵补药,倍力耗丧。不过半年,精髓枯竭,惟向死近,少年极须慎之!”虽然孙思邈这些言论针对的仅是房事养生,但是对大养生也是非常有指导意义的。
但是《黄帝内经》的《素问·阴阳应象大论》又说过:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”年龄超过四十,身体逐渐会走下坡路,这时候不养生是不可能的,这辈子都不可能,谁都不想生病,想有个健康的身体。什么都可以没有,就是不能没有钱;什么都可以有,就是不能有病。养生就是为了让身体更健康,预防疾病和延缓衰老。当然养生有各种各样的方法,包括神养、气养、行养、术养以及药食养生,言归正传谈回养生品的选择。
养生可以说是个中医概念,当然就应该从中医的角度来进行调理,包括养生品的甄别选择。中华中医药学会把中国人的常见体质分为九种,分别是:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。平和体质是最健康的体质,其他体质都属于偏颇体质。因此养生品的选择也应该根据自己的情况,甄别自己的体质,然后选择适合自己体质的养生品。
比如阴虚体质的人,养生滋补就应该平补清补,选择性平、性凉或者性寒的药食,比如桑葚、枸杞、海参等;阳虚体质的人就应该以温补为主,选择性温、性热的药食,比如人参、鹿茸、肉苁蓉等。不能适得其反,否则反受其祸。当然平和体质的人也不是说就不用养生了,孙思邈还说:“人年四十已上,常固精养气而不耗,可以不老。又饵云母,足以愈疾延年。人年四十已上,勿服泻药,常饵补药,大佳。”
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