时间:2018-10-10 23:50:58 来源:时尚的蔻蔻作者:花椒点击:
热爱养生的人都喜欢泡脚。睡前泡脚也的确是一个不错的生活习惯,可缓解疲劳、帮助睡眠,提高免疫力。更重要的是可以去除体内湿气。
生姜花椒水具有温经散寒的功效,可以促进寒气消散,具有发汗驱寒的作用。还可以促进血液的循环,有促进机体抵御病毒,然后促进病毒代谢的作用
花椒在药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。老话讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生,还可以帮助预防高血压的发生。花椒水泡脚相比热水泡脚,更能促进血液循环,调节情绪,放松身心,还达到帮助睡眠的功效。
生姜具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善血液循环、提升睡眠质量等效果。
使之更具有温中散寒的作用。
2、取一小把炒好的花椒放在脚盆中,再取一小块生姜,拍碎拍烂,也放在脚盆中。
5、泡20到30分钟,如果泡的过程当中感觉水温下降了一些,需要立即加一些热水,以维持温度。
一是泡脚的时间不能太长。一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚或者虚寒体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率,直到出汗为止;
二是水不要太烫。水太烫会让足部充血,引起头部供血不足,会引起头部不适,出现头晕等症状;
三是不要长期连续泡脚,可间隔两三天;四是最好泡脚的同时,可连同手也一起泡,或者是用手对脚进行按摩,这样的效果更好;五是女性经期可不要泡脚,经期泡脚会加重痛经。
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