生姜花椒水泡脚,祛湿驱寒又能缓解疲劳

时间:2018-10-10 23:50:58 来源:时尚的蔻蔻作者:花椒点击:

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养生的人都喜欢。睡前泡也的确是一个不错的生活习惯,可缓解疲劳、帮助睡眠提高免疫力。更重要的是可以去除体内湿气

下面小编给大家分享一个泡的小方法生姜

生姜具有温经散寒的功效,可以促进寒气消散,具有发汗驱寒的作用。还可以促进液的循环,有促进机体抵御病毒,然后促进病毒代谢的作用

首先,用能活通络,使整个人的身体脉畅通

椒在里属于祛寒类物,它能祛除里寒、扶助阳气、利气行。老话讲“上病下治”,泡可以促进机体液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生,还可以帮助预防压的发生。相比,更能促进液循环,调节情绪,放松身心,还达到帮助睡眠功效

生姜具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善液循环、提升睡眠质量效果

做法

1、先将椒用小火炒香,祛除生椒很强的之气,

使之更具有温中散寒的作用

2、取一小把炒好的椒放在盆中,再取一小块生姜,拍碎拍烂,也放在盆中。

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4、加入刚刚烧开的,待温可以下时趁放下去。

5、泡20到30分钟,如果泡的过程当中感觉下降了一些,需要立即加一些,以维持温度

还需要注意一下几点:

一是泡时间不能太长。一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡或者虚寒体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量频率,直到出汗为止;

二是不要太烫。太烫会让足部充,引起部供不足,会引起部不适,出现晕等症状

三是不要长期连续泡,可间隔两三天;四是最好泡的同时,可连同也一起泡,或者是用进行按摩,这样的效果更好;五是经期可不要泡经期会加重经。

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