时间:2018-10-10 23:46:16 来源:仲本养生作者:红薯点击:
小辫已经开始推荐适合秋天的健康食品。秋天快到了,许多人想吃一些温暖的食物。今天,小辫会教你做一道超级美味的家常菜,但是试试吧
材料
实践
效率:
红薯富含糖、蛋白质、纤维素和多种维生素营养,其中β胡萝卜素、维生素E和维生素C尤为丰富。纤维素可以促进肠胃蠕动,减少毒素在体内的积累,并在解毒和减肥方面发挥良好的作用。β-胡萝卜素、维生素E和维生素C能抗氧化,清除体内有害自由基,达到祛斑的效果。
小米粥被称为“金粥”,因为小米不需要精炼,它保留了大量的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可以达到大米的几倍。小米的无机盐含量也高于大米。小米粥还具有滋阴养血、健胃的功效。
因此,如果一个女人想去除斑点,她可以经常喝红薯小米粥,抚平肚子,改善失眠。
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