糖尿病人常吃的食谱,苦瓜煮豆腐

时间:2018-10-10 18:26:02 来源:晓鱼医生作者:苦瓜点击:

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苦瓜做为尿病人的一个食谱还是不错的,平时饮食中我们都会要求尿病人多苦瓜苦瓜做法比较多。今天给大家上一道苦瓜豆腐

一听名字是不是大家觉得奇怪,但这是一道非常不错的

苦瓜解暑,富含各种维生素,能明目解毒,是尿病人常用的谱,加上豆腐,两者互补。豆腐不含胆固醇,是高压、高脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的膳佳肴。

两者同食,效果比较好,当然食品就是食品,它只做为人体生活方式的一种,我们平时可以根据身体情况,按照医生建议,从食品方面进行调节也是不错的选择

1、准备食材

苦瓜适量豆腐适量,有些人还要准备沫,我喜欢不加沫。

2、准备作料

我的作料越简单越好,多了食材本身的味道就没有了。

姜、生抽、

3、先煎豆腐,两面煎,也有人不煎,直接煮,看个人好。

4、苦瓜洗净,切片,要淡浸泡一下,去苦味。也可用捞一下。

5、下,炒苦瓜,放,生抽。

6、放入豆腐及姜片,煮10分钟.

7、出锅。一道好就出锅了。怎么样,大家喜欢不?

是不是很简单的一道。大家有空可以在家自己做的,当然作料是个人好,我喜欢放太多的作料。

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