牛油果怎么样吃才不单调?各种花样做法,让你胃口大开!

时间:2018-10-10 16:46:19 来源:美味食尚作者:牛油点击:

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果是shen me gui?入口如奶酪般软滑绵密,带着独特的核桃清香。这个来自南美洲的“森林”,的人shi,恨的人拒之千里。牛果很有营养,对全年龄层尤其是益处良多,只要料理得法,你一定会上它。

明治

/ 食材 /

果、吐司、、生、沙拉酱

/ 步骤 /

1、将去壳用小勺子尽可能弄碎,取一只比较熟的牛果,挖出果加入碎,可根据口味添加酱或沙拉酱混合均匀。夹在面中间即可!

2、要选用比较熟的牛果,这样才会有奶般绵密的口感噢。

果意面

/ 食材 /

果、意面、罗勒、柠檬、海

胡椒、橄榄、圣女果、玉米

/ 步骤 /

1、将牛果切块,和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状,依口味加入海胡椒调味,并加入适量橄榄

2、做好的牛果泥和煮熟的意面拌匀,加一些小番茄和玉米粒就完成啦。

果反卷寿司

/ 食材 /

2个、胡萝卜

蟹柳4根、牛果、紫

寿司、芥末

/ 步骤 /

1、打散摊成胡萝卜瓜、牛果、蟹棒切条;

2、寿司帘上铺层保鲜膜,铺拌有寿司的米,放一张紫,在条上;

3、用指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用刀切等份。

果拌

/ 食材 /

果、

/ 步骤 /

1、牛果切半,去掉中间的核,用小勺子把果挖出来切成大块。加入适量(20g左右),充分拌匀。

2、如果要直接就选冷藏过的牛果,不急的话做好了可以放冰箱冷藏2小时再。冰凉绵密的口感,真的像在冰淇淋一样!

3、一定要选比较熟的牛果,这样拌起来也方便,口感也好。

烤鸡果沙拉

/ 食材 /

、牛果、紫甘蓝、圣女果

玉米、生柠檬、食

橄榄2勺、红酒胡椒

蜂蜜、迷迭香

/ 步骤 /

1、 柠檬皮擦丝,鸡红酒胡椒粉,柠檬皮,柠檬汁腌制,倒橄榄,放烤盘中,洒柠檬皮,迷迭香,180度烤15分钟;

2、牛果切片,沙拉洗净放入大碗中,半颗柠檬挤出汁,混合一大勺橄榄,一勺蜂蜜,调匀;

3、烤好的鸡切成小块,放入沙拉碗,倒入沙拉汁拌匀。

墨西哥牛果酱玉米

/ 食材 /

果1个、洋葱、玉米

、蒜、橄榄柠檬汁、胡椒

/ 步骤 /

1、牛果切片捣碎,洋葱、蒜切碎装碗里;

2、淋橄榄,淋柠檬汁,撒胡椒,撒,搅拌均匀,配上玉米片。

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