危及生命的危险物清单就在你身边!一定要记好

时间:2018-10-09 22:21:23 来源:光明网作者:危险物点击:

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2018年5月,世界卫生组织发布了最新报告《世界卫生统计2018》,分析了对人类生命造成威胁的因素

2016年估计有4100万人死于非传染疾病(NCDs),主要是四大疾病所致:

心脑疾病,1790万死亡(占所有NCD的44%);

癌症,900万死亡(22%);

呼吸系统疾病,380万死亡(9%);

尿病,160万死亡(4%)。

哪些危险物造成了这几种疾病,你又能做些什么

1、癌症第一危险物:

、酒、甲醛

按对人的致癌危险,国际癌症研究中心将致癌因子分成1、2A、2B、3、4共5类。

1类致癌因子,也有人称之为“板上钉钉”类,即有充分证据证明对人类有致癌作用,属于明确的人类致癌物。

梳理后,我们发现最常在你身边出现的主要是以下几种:

食物类确定时间 主要成分

常见食物2012曲霉毒素

发霉的生,自榨等2012 亚硝酸胺类化合物 中国式咸 2012 苯并芘 烤 2012 乙醇 酒 2012 槟榔素 槟榔 2012 亚硝酸 隔夜 2012 砷及无机砷化合物 雄酒,含砷的饮用 2012 华支睾吸 未煮熟的螺类、类 2012 镉及镉化合物 被镉污染的食物,如“镉大米” 2012 马兜铃酸 含马兜铃酸的

日常接触类确定时间主要成分主要来源2012甲醛装修的家具、福尔马林2012二烟吸入二气体2012紫外线

紫外线放射日光浴设备 2012 氡 天然大理石 2012 煤的气化 二氧化碳、二氧化硫等 2012 烟尘 发现于烟囱清洁工的职业暴露 2012 皮革尘埃 制造修理子和靴子 2016 空气污染 室外空气污染 2012 X辐射 x光

2、高压第一危险物:

三高是心脑疾病的高危因素,那什么造成了三高呢?

首先,“”与高压密切相关流行病学数据表明,每日增加5~6克,收缩压升高3.1~6.0毫米汞柱。无论你的多么营养均衡,只要你是个“重口味”,那你更有可能会被“高压”盯上。

70%-90%高压患者摄入量超过每日6克。对高人群中的“重口味控制的摄入,降压效果更明显。

中国居民膳食指南(2016)》中建议每人每天食用量别超6克。平时做时候可以备一个2克的小勺,而且出锅时候再放。也要少食品,比如一些腌制的食物

3、尿病第一危险物:

高碳化合物饮食

其次,高碳化合物饮食尿病密切相关

以前饮食以五谷为基础,平时的运动量也大。经济条件改善以后,我们常的精米面,多为高碳化合物。这种高碳化合物进体内,很消化分解代谢,会让急速升高。

再加上运动变少,吸收葡萄不能被马上消耗掉,胰岛素只能把多余的葡萄储存起来。长期如此,就造成了胰岛素相对分泌不足值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态,便会得尿病。

不妨多些全谷物食物粗粮杂粮,少些精细加工的食物

4、高脂第一危险物:

高脂肪、高胆固醇食物

再次,高脂肪、高胆固醇食物与高脂密切相关的人,不仅容易,还容易脂高。

、肥猪、肥羊、肥牛、肥鸭、肥等高脂肪食物,饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在管壁上,增加液的稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘三酯升高,并有加速液凝固作用,促进栓形成。

5、风第一危险物:

高嘌呤食物

高尿酸症已经成为三高之外的“第四高”,如果得不到控制,就容易发展成为风,出现关节红肿剧烈,影响行走。

正常情况下,肾有强大的尿酸重吸收功能,就会把它吸收回来为人体所用。但如果了太多的高嘌呤食物,而人的排尿酸的功能并没有什么变化,就会造成现在尿酸高。

嘌呤高的食物。细胞数量越多的食品,嘌呤就越高。动物海鲜都是细胞数量多的。还要多运动,尿从肾走,帮助尿酸排出去。

6、呼吸系统第一危险物:

吸烟

吸烟是癌发病的首位高危因素,还是导致呼吸系统疾病的大部分原因,尤其对儿童来说。

爸爸吸烟,宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或炎,发生率与爸爸的吸烟程度成正比。被动吸烟儿童感冒炎、支气管炎哮喘的风险均高于无被动吸烟的儿童

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