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秋季易动怒？1种红色果实，泡水喝养肝，小卖部就有

时间：2018-10-09 19:56:18 来源：姚医师养生作者：肝火点击：

干燥的秋季，是最容易伤肝的季节，所以，中医上认为，秋季是最适合也是最需要养肝的季节。肝火旺盛可导致身体多种危害，比如你经常容易动怒多是肝火旺盛所致，这本身就对人际交往带来很不好的影响，除此之外，肝火旺盛对身体有着更深层的危害，尤其在眼下秋季来临，我们需要好好调理。

肝火旺盛的5个危害

1、伤肝

肝火旺盛最直接的影响就是伤肝。比如人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

2、心肌缺氧

大量的血液会冲到我们的大脑以及面部，从而使心脏的血液减少而造成心肌缺氧，这时心脏就会加速工作，导致心跳异常。

3、长色斑

肝火旺会导致血液大量涌向头部，这样一来血液中的氧含量就会下降，毒素却有所升高，导致色斑出现。

4、加速脑细胞衰老

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

5、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

秋季肝火旺应该怎样调理？

1、多喝水利于肝脏排毒

人体的毒素需要经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分来维持的，所以要多喝水能够促进新陈代谢，能够帮助肝脏排毒。

2、生活方式良好

要想降肝火，首先应该保持良好的生活方式，要注意劳逸相结合，应该避免熬夜等坏习惯出现，同时还要调节心态，要稳定自己的情绪。

3、枸杞子仰甘茶养肝阴

枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲。枸杞子仰甘茶具体做法如下：

【配方】枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英

【做法】：枸杞10克，菊苣8克，决明子3克，白茅根、蒲公英各6克。决明子先要炒熟再捣碎，其他的先用清水浸泡10分钟，再放入决明子一起水煮便可。这个茶现在也还在流传，有需要的可以自己煮，或者直接购买茶包，煮的、泡的都可以。

【功效】：枸杞子仰甘茶中所含的5种成分，都对肝脏有很好的帮助，能够降低血清谷丙转氨酶含量、促进肝脏排毒、促进肝脏细胞恢复和再生，坚持喝可以把肝毒“洗净”，还胜过肝药哦。几种成分的功效分别为——

枸杞子：促进肝脏排毒、养肝血、提高肝细胞免疫

菊苣：清肝利胆，利尿消肿，修复受损肝脏细胞

决明子：清肝明目、降肝火、保护肝脏细胞

白茅根：凉血止血，清热利尿，清肝解毒，改善肝功能

蒲公英：清热解毒，排出肝毒、酒毒，预防肝炎

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