七种有效缓解秋燥的食物

时间:2018-10-09 18:56:29 来源:寻医问药作者:食物点击:

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天已经来临了,天气变得越来越冷,也越来越,在这样天气里边儿,我们的皮肤也很容易变得,那么在天里边,我们如何护理自己的皮肤呢?下面小编为您介绍几种食物,这几种食物可以有效的给我们身体里边补充分,让我们的皮肤变得比较湿润。

【1、大枣:宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力作用,亦可防治压、骨质疏松和贫,是老年人季的补养佳品。

【2、菊:祛润喉防感冒

可疏风平肝,清心除烦,祛润喉,生津明目,解酒毒,对感冒都有一定的辅助治疗作用

【3、红薯:预防癌症排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘减肥功效,常红薯可以延年益寿。

【4、核桃:温定喘又补脑】

核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温定喘的食疗品,对肾虚尿频咳嗽等症有很好疗效。老年人常核桃,能够脑清晰、耳聪目明。

【5、板栗:补脾健胃养元气】

栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活作用。在深季节,每天几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

【6、香蕉:养阴排毒好】

香蕉寒,根据“者寒之”的原理,最适合人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激,还能保护膜;此外,香蕉中含紧张素转化酶抑制物质,可以抑制压的升高。

【7、梨:生津清

中医一直把梨作为治疗”的良,主要是因为它味甘、凉,可以起到生津、、清、化痰的作用。每天坚持上2个梨,就能有效地减少“”的症状

大家看到上面文章的介绍了吧,文章当中介绍了几种食物,这几种食物都是我们日常生活当中比较常见的食物,而且它们在我们身边非常的平凡,并且价格比较便宜,非常适合老百姓。虽然价格便宜,但是它们的营养丰富,而且还能够有效的补充体内的分。

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