时间:2018-10-09 18:56:29 来源:寻医问药作者:食物点击:
秋天已经来临了,天气变得越来越冷,也越来越干燥,在这样干燥的天气里边儿,我们的皮肤也很容易变得干燥,那么在干燥的秋天里边,我们如何护理自己的皮肤呢?下面小编为您介绍几种食物,这几种食物可以有效的给我们身体里边补充水分,让我们的皮肤变得比较湿润。
【1、大枣:宁心安神抗过敏】
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。
【5、板栗:补脾健胃养元气】
栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激,还能保护胃黏膜;此外,香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。
中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。
大家看到上面文章的介绍了吧,文章当中介绍了几种食物,这几种食物都是我们日常生活当中比较常见的食物,而且它们在我们身边非常的平凡,并且价格也比较便宜,非常适合老百姓。虽然价格便宜,但是它们的营养丰富,而且还能够有效的补充体内的水分。
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