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皮肤靠什么来补水？保证你的皮肤比别人的更水嫩

时间：2018-10-09 17:56:00 来源：惠养身作者：冰糖点击：

都说女人是水做的，那你知道女人靠什么来补水吗？女性的皮肤很容易就干燥，光靠美容护肤品来补水，其实，还是远远不够的。下面来介绍几款滋润、抗皱的补水的养颜糖水给你，让你的皮肤从此之后都变得水嫩嫩的！

1.雪耳玉米糖水

材料：玉米粒300克、冰糖50克、雪耳100克、枸杞50克、红枣50克

做法：先将雪耳去蒂撕碎泡发，玉米粒用水冲洗，红枣洗净去核撕条，枸杞洗净，在锅里加水煮沸后，先放雪耳红枣和枸杞煮30分钟，待雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可食用。

功效：具有清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老作用

2.白果腐竹薏米糖水

材料：腐竹200克、白果100克、薏米200克、冰糖50克

做法：将薏米洗净后先浸泡20分钟，把薏米连同白果放在锅里加水适量煮炖约1个小时，把腐竹洗净后切块，加入再炖30分钟，加入冰糖即可食用。

功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火

3.海带白萝卜糖水

材料：海带100克、白萝卜100克、冰糖50克

做法：先把海带洗净浸泡20分钟后切丝，白萝卜洗净切块加水一起放锅里煮30分钟后，加入冰糖即可食用。

功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉

4.红豆莲子糖水

材料：莲子100克、红豆200克、陈皮50、冰糖50克

做法：将陈皮、莲子洗净浸泡30分钟，红豆洗净后浸泡约3小时。先将陈皮、红豆放入锅内加水适量煮20分钟后，放入莲子，再煮至红豆软绵时，加入冰糖即可食用。

功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气

滋补糖水简单易做，是你这个冬季理想的补水佳品。每天喝一款糖水来进行滋补，保证你的皮肤比别人的更水嫩。

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