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它和黄豆天生一对，香甜美味，女性常喝气色好，皮肤细腻光滑

时间：2018-10-09 17:56:04 来源：美食杰官方作者：豆浆点击：

无论春夏秋冬，豆浆总是大多数人的早餐首选，但总是单纯的黄豆豆浆会让人觉得腻了。小编近日学会了一种新搭配，那就是紫薯和黄豆的一起制作，它和黄豆天生一对，一份紫薯豆浆，带给你不一样的口感体验，从外观上看紫薯的颜色让豆浆变成淡紫色，不仅好看，喝起来还十分香甜美味。同时紫薯豆浆综合了紫薯和黄豆所有的营养成分，其中所含的氨基酸和微量元素等能够起到降血糖、保护心脑血管的功效。

尤其女性朋友们要注意了！平时经常喝紫薯豆浆不但能美白，还能让人们的皮肤变得紧致细滑而有弹性，美容效果特别好，很适合爱美的女性喝哦。紫薯豆浆

By 童尐果

配料：

紫薯 100克、黄豆 60克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备材料

2.将食材全部洗净，倒入豆浆机中，盖住最低水位线

3.启动豆浆机的五谷豆浆功能，程序结束即可，紫色的豆浆喜欢吗

4.不仅有颜还有味，开启美好的一天

5、成品

烹饪小贴士：

1、紫薯可以切片也可以切成小块，无论哪一种都要注意不宜过厚过大；

2、干黄豆可以提前一晚泡上，也可以直接用干黄豆进行制作，根据个人习惯而定；

3、根据个人口味，制作完成后，可以加入适量白糖后享用；

4、紫薯具有多种保健功效：富含花青素，可预防多种疾病；高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症；纤维素含量高，促进消化；富含维生素，具有健美、健身的作用；含有丰富的钾和铁，为机体送氧、平稳血压；

5、注意，紫薯的食用禁忌，紫薯和柿子会引起胃出血或胃溃疡，紫薯和西红柿会导致腹泻。

你今天喝豆浆了吗？

还在纠结午餐吃什么？不如做这道菜，简单好吃又实在，快收藏

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