减肥第十二周……已经减掉了33斤,本周争取再减3斤

时间:2018-10-08 23:46:01 来源:健康与养生作者:减掉点击:

导读:[db:简介]
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我按照自己体重变化,将减肥划分为三个阶段,目前进入了第三阶段……饮食结构将会愈加的接地气。

这个阶段减肥不求速度,只求平稳过度

毕竟,现在已经减掉了33……原来是减掉了34,不过七天过节的海海喝,反弹了一

今日饮食计划

一小碗棍棍面

两条煎……马面,很嫩,自己煎的。

一个苹果

一根瓜(生

两个西红柿(生

一个梨子

小记:

早餐……一碗面

10:30……一根

中餐:煎两条+一个西红柿

16:00……一根瓜+一个西红柿

晚餐……苹果+梨子(不是同时,而是之间会相隔1个小时左右)

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