红糖、红枣并不补血!真正补血的食物原来是这3种食物

时间:2018-10-08 20:50:57 来源:璐璐健康日记作者:补血点击:

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俗话说:气通则万病灭,气呢,是人之根本,气的充足呀,是保持人体身体健康的最基本条件。那么如何呢?补食物哪些呢?今天我就和大家分享一些有助于补食物

1、桑葚:

哎呀,这个我特别,上小学的时候啊,校门口有卖,上5毛,就能买一大捧,汁多味甜,上、脸上、衣服上,哪儿哪儿都是紫色,跟中毒了似的。但是,确实很好呀。桑葚,它具有补肝益肾、滋阴养功效,适用于阴亏、眩晕耳鸣、须发早、神经衰弱及消渴便秘等证。益肾而固精,久服可以明目建议服用的时候与芝麻配伍,桑葚和芝麻功效相似,合用属于强强联,乌发养颜效果更加好哦。

2、木耳:

它是生长在朽木上的一种食用真菌,具有较高的营养价值。木耳质含量很高,有“素中之荤”的美誉。它呀,具有润补脑、和养荣的功能,适用于有痔疮、高压、脑管硬化及便秘人群。要注意的是鲜木耳含有毒素,不可食用哦。

3、桃子:

一般人认为桃子并没有特别的营养价值,而古代人却认为桃子具有延命的效果,视为仙。它因果形美观质甜美,被称为“天下第一果”,富含多种维生素、矿物质及果酸。其含量呢,居果之首,呀,是人体造的主要原料,对身体健康是相当有益的。

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