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秋来了！来一盘应景的、散发着强烈秋日情愫的“蜂蜜百合蒸南瓜”

时间：2018-09-27 11:01:30 来源：执笔走天涯作者：南瓜点击：

这几日走在路上，发现轻薄衣衫逐渐都变成了长衣长袖，抬头看天，天越来越高远，云也变淡了。

金色的桔，黄色的柚，青色的枣，红的山楂......天凉的季节，水果摊也呈现出缤纷色彩。就连空气中，都弥漫着一股炒板栗的香甜之味。秋，真的来了！

秋后的气候逐渐干燥，从养生角度来说，此时应注意滋阴润肺，以应四时之候。在饮食方面应多食用一些便于生津、润燥、消热的食物。比如这道应景的、散发着强烈秋日情愫的“蜂蜜百合蒸南瓜”。

蜂蜜百合蒸南瓜，取材便利，做法也简单：

1、首先将南瓜洗净去皮，切成块状或你喜欢的样子；

2、取少量枸杞洗净；

2、百合泡发，最好是新鲜百合；

3、将南瓜放入盘中，中间放入百合、枸杞，放入锅内，大火蒸熟；

4、最后将南瓜盘中的水倒出，加入一大勺蜂蜜，均匀后浇在南瓜上即可。

这样，一道营养丰富、色彩丰富的美味食物便大功告成了。南瓜可健脾养胃，增强食欲；百合可安神益气，清热降火；枸杞可滋阴明目，美容养颜；蜂蜜润肺去燥。此外，用蒸煮的方法能够最大程度保持了食材的原汁原味，搭配蜂蜜，味道与营养兼具，应景又美味。

入秋后，女人要多吃这甜品，贵是贵点，芳香可口，脸色红润气血好

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