时间:2018-09-27 02:05:29 来源:洋福看世界作者:香蕉点击:
这样放,小编担心会不会骑着骑着香蕉就掉了?
这吃势有点“销魂”...
香蕉在骑行活动中易于携带、方便使用、易消化、高卡路里、且物美价廉,四季都有。因此,无论运动前后,香蕉都是补充体能的优秀食物。
骑车是一项长时间运动,需要靠水、电介质和血糖来稳定,过高过低都会产生疲劳感。香蕉所含的多糖分解速度慢,而且香蕉含有多种矿物质,能补充随汗水流失的电解质,防止抽筋。
香蕉富含维生素B6,对于调节血糖水平与保持心理平衡非常有益。另外它还含有维生素A,能促进生长、增强对疾病的抵抗力。还富含钾,能够提高大脑的反应能力、预防肌肉痉挛以及控制高血压。
(1)中医认为香蕉属于寒性食物,与人的体质关系很大,如果你属于虚寒体质,经常胃痛腹凉,浑身无力,就不适合吃香蕉。
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