时间:2018-09-27 02:00:36 来源:乐活青岛作者:放入点击:
也就是这个时节的人体
在这稍干的季节
你该“润润”自己了
1
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材 料:
做 法:
2、红腰豆、莲子、芡实提前泡发
1、板栗南瓜削皮后,切成块儿
2、把除了板栗南瓜,其他材料加入适量清水,放入锅内,煮开后盖上盖子小火焖煮30分钟
3、再把切成块儿的板栗南瓜倒入锅内,再煮10分钟。最后关火放凉后即可饮用啦。
2
枸杞蒸荸荠
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材 料:
做 法:
3、放入蒸锅,大火烧沸后改中火蒸15分钟
4、蒸好的荸荠取出,稍稍放凉
3
银耳百合秋梨羹
▽
材 料:
银耳半朵,百合一把,梨子一个,冰糖两块,枸杞数粒
做 法:
1、银耳,百合分别洗净泡发。
2、梨子去皮,去核,切小块。
3、砂锅内添水,下入撕成小朵的银耳,大火煮开,中火煮十五分钟。
4、下入梨块,继续煮十五分钟。
5、下入百合,继续煲十分钟。
6、加入冰糖和枸杞,小火五分钟后关火,稍焖即可。
4
西芹清炒鲜百合
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材 料:
西芹250克,新鲜白合30克,枸杞5克,生姜5克,生粉、盐、蔬果粉、花生油适量
做 法:
1、枸杞用温水浸泡至完全泡发,洗净。
2、锅中放入油,以中火烧至五成热,放入姜末爆香,随后放入西芹翻炒片刻。
3、放入百合、盐和蔬果粉粉翻炒均匀。
5
▽
材 料:
做 法:
6、小火煮至咖喱融化
8、转中火,烧制汤汁浓缩即可
6
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材 料:
木耳30g,腐竹30g,黄瓜半根,胡萝卜半根,熟花生、盐、蔬果粉、米醋、素蠔油适量
做 法:
1、腐竹、木耳泡发,切小块,在开水中焯30秒捞出沥干水份晾凉备用。
4、所有辅料放入碗中搅拌均匀调成汁。
5、将调好的汁倒入腐竹木耳中,搅拌均匀即可。
7
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材 料:
海带结300g,豆腐200g,盐、植物油、素高汤、五香粉适量
做 法:
4、大火煮五分钟加入豆腐
5、在加入盐炖至入味
6、最后加入五香粉拌匀就可以了
8
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材 料:
做 法:
5、加入普通面粉,再加入菜汁,用筷子搅拌成无干面粉状态即可。
6、把面团切出小瓣。
7、在案板上撒一层薄薄的面粉,稍微扒拉几下,防止面条相互粘连。
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