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秋天，煲点汤喝最好了，隔3差5来一锅，闺女老爱喝了，香甜又润

时间：2018-09-26 17:51:45 来源：美食天下做饭食谱家常菜做法大全作者：秋天点击：

转眼到了秋天，时间飞快，虽然东北的秋天短暂，但是该来的也来了，到了秋天，东北这边最明显的就是凉爽干燥，而且中午也是非常热的，要不然怎么叫秋老虎呢！

但是确实这几天冷下来不少，主要是受南方台风天气的影响，感觉这冷风嗖嗖的，连嘴唇和手都开始干燥了，我一到这时候就嘴唇起皮，干的不行，平时水也喝的不少，就是一直起皮，也是我最头疼的一个事。

相信大家也都有类似的事吧！季节影响，也是没有办法的事，只能靠咱们自己注意和预防，手脚干的话抹些滋润的化妆品就会缓解，但是身体方面就要我们用饮食调理了，除了多喝水，还要多吃水果蔬菜，多方面补充水分，吃一些水分含量大的水果，秋天最适合的水果，含水量最多的就数雪花梨了，因为它能生津润燥，清热化痰，也是美容的一大利器，如果家里有高血压的老人，多吃的话也有好处。

那家里有小宝宝的就更好了，如果感冒咳嗽前期不严重，不想用药，加一些冰糖之类的辅食顿一顿，连续用几天，对感冒咳嗽会有显著的治疗效果，我家闺女是亲身试过的，非常好用，之后还隔三差五的跟我要，因为非常香甜可口，小孩子肯定都喜欢，所以秋天给家里的老人孩子偶尔做一些还是有必要的。

下面把冰糖雪梨的做法分享给大家

首先准备食材和配料:雪花梨，银耳，大红枣，冰糖，枸杞，川贝，水，

1.准备几个梨清洗干净。顶端切下一部分。用勺子或者挖掘器挖出梨核，都挖好备用，

2.然后分别把银耳放在梨中，还有大枣几块冰糖。在分别放入几粒枸杞。最后，少放一点川贝。加入适量的清水，如图所示。

3.放入蒸锅中大火烧开之后，蒸25到30分钟。蒸好以后出锅儿就可以了。

非常润肺止咳 养生美味的冰糖雪梨做好了，大家喜欢的话也可以给家里人做一做，老少皆宜的一道美食。棒棒哒!

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这个东西，起源中国，却被日本发扬光大？

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