时间:2018-09-26 11:41:11 来源:昌宁号作者:明目点击:
想必大部分人是完全不能适应的
据统计,中国人每天平均盯着屏幕看8小时
该项数据位居世界第三
去阅览繁杂的信息,如此久坐久看之下
都是不可避免的
所以在身心感到疲惫的时候,请喝喝茶吧
这是有现代科学依据的
与此同时,饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益,最直接的一个作用就是饮茶能够补充身体水分,将毒素排出,“净化”了身体环境。
所以,对于久坐且用眼过度的学生和上班族来说,以下几款茶是极为适合的佳饮。
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绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。
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菊花和玫瑰花都有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。同时,也有美容养颜及调节经期不适的功效,经常喝菊花茶或玫瑰花茶,会让你的气色越来越好。
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枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞泡茶 缓解疲劳
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决明杜仲 晚间补气
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,最适宜晚间泡饮。
而杜仲在医书中记载,有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛很有帮助,办公室男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
因此,我们更应该注意
一盏清茗,呵护你我
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