生活中多吃点它,美容养颜,润肠通便...身体贼棒!

时间:2018-09-19 18:01:37 来源:河南圈作者:菠菜点击:

导读:[db:简介]
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电视里总会看到,大力一点菠就能变得力量无穷。现实生活中,菠是不是也能给我们这么大的能量呢?今天我们就来说说~

功效

防治

中有丰富的元素,对有着预防治疗作用。特别是朋友们在月经期间,多点菠,对身体有着很好的补给作用

润肠通便

都知道,膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助清肠通便,对改善便秘有很好的作用。此外,对防治痔疮也有一定的好处

美容养颜

被誉为“十大养颜美肤食物”之一,富含抗氧化剂,元素维生素k,能够提高细胞的繁殖,防止肌肤老化的作用

祛斑亮肤

小编现在就给你介绍一招,菠美容法,帮你有效的减少皱纹和色斑。

把新鲜的菠洗净,放入干净的容器中捣烂,留下汁。洗完脸后,涂抹于脸部,坚持一周,一定让你容光焕发。

此外,用煮过菠洗脸,可以有效的清洁肌肤,比洗面奶还管用!这样的养颜佳品,一定要试试~

美味食谱

蒜蓉炒菠

先放在清中浸泡10分钟,洗净。再放进烧开的中灼烫一下,沥干。

锅,放进准备好的蒜蓉爆香,然后倒入菠,煸炒。

加入适量调味,炒匀,就可以关火出锅了。

清淡可口的蒜蓉炒菠,可别小看它,多漂亮减肥身!

把菠放入沸中焯烫一下后捞出,再过一下凉,沥干,切碎。

取4个,打散分成两份。一份加进面粉中,拌成面糊,另一份加入少许,备用。

把菠碎放入面糊中,在加上少量清,还有适量胡椒调味,拌匀。

开小火,锅中加入少量,倒入一勺面糊均匀的摊开,煎至定型后翻面。

然后把备用的液倒入一半,翻面,再倒入剩下的一半在上。等到两面金就可以出锅了~

炒粉丝

先把菠择好,洗净切段,粉丝用温泡软。

少一锅,加入少许,放入菠烫十几秒捞出,备用。

锅,开小火,放入粉丝,接着加入一点清适量烹香。

粉丝变透明了就可以倒入菠,开大火翻炒一会儿,就ok了~

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