饭后，请不要做这4件事，可能会对你的身体造成伤害，请及时改正-儿童城

饭后，请不要做这4件事，可能会对你的身体造成伤害，请及时改正

时间：2018-09-16 16:01:23 来源：童童妈咪说健康作者：饭后点击：

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现在人的生活水平不断提高，人们已经不再是只停留在物质生活上了，越来越多的人开始追求健康生活了，发现身体健康的重要性。然而，很多人在生活中却不知从何开始，非常的盲目。其实，我们只要从细节方面注意即可，比如，饮食后的一些习惯等，吃饭是我们每天都需要做的，然而有些不良的饮食习惯会在不知不觉中给我们的身体造成伤害，所以，我们在饭后不要做这几件事。

饭后，请不要做这4件事，可能会对你的身体造成伤害，请及时改正。

1、饭后不要喝茶：很多人都喜欢这样做，饭后坐着聊天，然后喝着一杯，多么完美。有的人喝茶是为了缓解饭后的油腻。有的人饭后喝茶是为了缓解酒精作用。但是，由于茶中含有大量的酸性物质，而这些物质特别容易与我们吃进去的食物发生反应，形成晶体，而这些晶体容易堆积在体内，不易排出体外，从而容易导致胆结石的发生。建议：饭后不要马上喝茶，稍微间隔半个小时再喝。

2、饭后不要马上吃水果：有很多的人喜欢饭后吃点水果或者点心，从而缓解饭后的油腻感。但是，由于刚刚吃进去的食物还在胃中待消化，如果这个时候吃水果，势必会造成胃液的分泌减少，从而导致食物消化受到影响，可能会出现腹泻、消化不良、便秘等症状。建议：由于水果一般容易对胃液产生造成影响，所以，一般不要在饭后马上就吃水果，最好是能间隔1个小时左右。

3、饭后不要马上散步：这一点估计很多人都做过，都认为饭后散步有利于食物的消化，其实不然。由于饭后肠胃需要大量的血液供应能量来消化食物，如果，饭后马上散步，从而影响到了血液的供应，反而不利于食物的消化。像饭后马上散步，容易产生腹胀、腹泻、便秘等症状的发生。一般建议：饭后半个小时后，在去散步最为合适。

4、饭后不要马上洗澡：这一点在老一辈的人做的比较多，他们认为吃饭洗澡做完后，才能好好的休息、看电视、聊天。其实饭后马上洗澡，特别不宜食物的消化。由于饭后，肠胃是需要大量的血液供应营养来消化食物，如果，这个时候去洗澡，首先肯定容易影响到肠胃血液的供应，其次，由于这个时候血液大部分在肠胃中，脑部是比较缺血的，而这个时候洗澡特别容易发生脑部缺血性晕倒，中风等疾病的发生。所以，一般不建议饭后马上洗澡，最好间隔1个小时后再进行。