时间:2018-09-15 20:01:27 来源:黎老师说健康作者:小米点击:
睡不好让人精神不济,时间长了还会掏空你的健康。如果一周内有3天以上睡不好,且这种情况持续3个月,就属于“失眠症”了,应该及时就医。失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?躺下以后睡不着,眼看着时间从十一点变成十二点;有时候虽然顺利入睡,一晚上却会醒来好几次……
很多人对于失眠,常吃安眠药或其他药物来辅助睡眠,殊不知,经常吃药,易对身体产生一些副作用,甚至是对药物产生依赖性。所以,通过食疗的方式来改善失眠,对身体更好,也没有副作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告